39问医生

鲜牛奶什么时候喝最好

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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鲜牛奶在一天当中的任何时候喝都可以,并没有严格的时间限制。但要注意鲜牛奶的保存,防止牛奶变质。

鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素A等营养成分,适当喝鲜牛奶能够补充身体所需要的营养。在喝鲜牛奶时并没有严格的时间限制,在一天当中任何时间段都可以喝鲜牛奶,并没有严格的时间限制。但是在喝鲜牛奶时,要注意将牛奶加热后饮用,如果直接喝生牛奶,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。

由于鲜牛奶中的蛋白质含量比较高,所以对蛋白质过敏的人群要避免饮用,以免引起过敏反应。同时,患有乳糖不耐受的人群也要避免饮用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-08-16 浏览100
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