月经期间一般没有特别需要忌讳的食物，但是一些辛辣、生冷以及刺激性的食物应该尽量少吃。
女性在月经期间，身体比较虚弱，同时胃肠功能也会减弱，在此期间需要多注意饮食，以清淡、易消化饮食为主，多吃蔬菜水果，避免吃生冷、寒凉以及辛辣刺激性的食物，比如雪糕、辣椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时也要避免喝浓茶、咖啡等饮品，以免影响睡眠质量。
女性在月经期间，除了要注意饮食之外，还要注意多休息，避免剧烈运动，同时也要做好保暖工作，避免身体受凉，引起痛经等不适。如果在月经期间出现了不适症状，需要及时到医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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