自翻一般指的是自慰。自慰成功后可以通过佩戴避孕套、穿紧身内裤、清洗后在太阳下暴晒等方式保持在外面。
1、佩戴避孕套
自慰的过程中可能会导致男性的精液射出，此时可以使用避孕套，避免精液进入女性体内，从而降低怀孕的概率。
2、穿紧身内裤
可以穿比较紧身的内裤，从而减少对生殖器官的刺激，也可以避免生殖器官受到摩擦，有利于身体的恢复。
3、清洗后在太阳下暴晒
可以将自身的内裤放在太阳下暴晒，从而起到杀菌的效果，避免生殖器部位受到细菌感染。
除此之外，还可以通过清洗后用温水清洗的方式保持外阴部位的清洁卫生。同时，还需要注意自慰的频率，避免过度自慰。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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