一般没有湿气重的人怎么排湿吃什么最好的说法，湿气重的人可以通过饮食调理、运动、服用药物等方式进行排湿。
1、饮食调理
湿气重的人可以通过饮食调理进行排湿，可以多吃一些薏米红豆粥，能够起到健脾利湿的作用，对于排出体内湿气有一定的辅助作用。
2、运动
湿气重的人还可以通过运动进行排湿，如慢跑、瑜伽、打太极等，通过适当运动，可以促进体内血液循环，帮助机体排湿。
3、服用药物
如果饮食调理、运动等方式排湿效果不好，还可以在医生指导下服用药物进行排湿，如参苓白术散、归脾丸、人参健脾丸等，可以起到健脾利湿的作用，对于排出体内湿气有一定的作用。
湿气重的人在日常生活中要注意保暖，避免受凉，还要注意避免食用辛辣刺激性食物。
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