落枕可以通过热敷疗法、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；适用于因睡眠姿势不当引起的颈部僵硬和疼痛。
2.按摩疗法
轻柔地从下往上按压颈部及肩部周围肌肉，每次10-15分钟，每日数次。按摩有助于放松紧张的肌肉群，改善血液循环，从而减轻颈部不适感；适合大多数患者。
3.肌肉松弛剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗软膏等药物，按照说明书指示使用。这类药物能够减少肌肉张力，缓解痉挛状态，对因过度活动引起的颈部肌肉劳损有较好效果。
4.非甾体抗炎药
选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用。此类药物具有消炎止痛作用，可减轻炎症反应导致的肿胀和疼痛；对于轻微至中度的颈部急性发作有效。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，特别是头颈部位，以免加重不适症状。若经过休息后未见好转或者伴有严重疼痛，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；适用于因睡眠姿势不当引起的颈部僵硬和疼痛。
2.按摩疗法
轻柔地从下往上按压颈部及肩部周围肌肉，每次10-15分钟，每日数次。按摩有助于放松紧张的肌肉群，改善血液循环，从而减轻颈部不适感；适合大多数患者。
3.肌肉松弛剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗软膏等药物，按照说明书指示使用。这类药物能够减少肌肉张力，缓解痉挛状态，对因过度活动引起的颈部肌肉劳损有较好效果。
4.非甾体抗炎药
选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用。此类药物具有消炎止痛作用，可减轻炎症反应导致的肿胀和疼痛；对于轻微至中度的颈部急性发作有效。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，特别是头颈部位，以免加重不适症状。若经过休息后未见好转或者伴有严重疼痛，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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