39问医生

湿气太重怎么排出来最简单的方法

夏昆鹏中医科副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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湿气排出来最简单的方法是，可以通过有氧运动和饮食调节将体内湿气排出来。有氧运动可以促进身体各器官的运转，加速体内水分排出体外，例如跑步、散步和游泳可以激活血液循环，加速体内水分代谢。身体湿气过多可能肠胃也有问题，在这个时候，可以吃一些增强脾脏、调节体内水分的食物。

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2021-08-26 浏览100次

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