夫妻可以通过排卵监测、基础体温法、性激素检测、输卵管通畅性检查、子宫内膜活检等方法来评估生育能力，并在医生指导下进行治疗。如果尝试怀孕超过一年未果，建议咨询专业生殖医学中心。
1.排卵监测
通过测量基础体温、使用排卵试纸或超声波检查来确定女性的排卵日，通常建议在预计排卵日前后进行性生活。此方法有助于了解女性的排卵周期，提高受孕机会。
2.基础体温法
基础体温法是通过每日清晨起床前的静息状态下测量口腔温度，连续记录并绘制成曲线图，一般建议持续3个月以上。该方法可反映卵巢功能状态及可能存在的排卵障碍，对不孕症诊断和治疗有指导意义。
3.性激素检测
性激素检测通常在月经周期的特定时间采集血液样本，由医生分析雌二醇、孕酮、睾酮等指标水平。此措施有助于评估生殖系统功能异常如多囊卵巢综合征引起的不育问题。
4.输卵管通畅性检查
输卵管通畅性检查包括X线造影术或腹腔镜下插管试验，在非经期进行。该措施旨在评估双侧输卵管是否阻塞导致不孕；选择在非经期进行是为了减少子宫内膜异位症风险。
5.子宫内膜活检
子宫内膜活检是在医生指导下使用宫腔探针轻柔刮取子宫内膜组织标本送至实验室进行病理学检查。此措施有助于排除子宫内膜增生或恶变引起反复流产等问题。
在考虑生育时，应避免过度的精神压力，因为长期的心理紧张可能会干扰正常的生理过程。适当的运动，如瑜伽或温和的有氧活动，可以帮助缓解压力，同时促进身体健康，为备孕创造良好的身体基础。
1.排卵监测
通过测量基础体温、使用排卵试纸或超声波检查来确定女性的排卵日，通常建议在预计排卵日前后进行性生活。此方法有助于了解女性的排卵周期，提高受孕机会。
2.基础体温法
基础体温法是通过每日清晨起床前的静息状态下测量口腔温度，连续记录并绘制成曲线图，一般建议持续3个月以上。该方法可反映卵巢功能状态及可能存在的排卵障碍，对不孕症诊断和治疗有指导意义。
3.性激素检测
性激素检测通常在月经周期的特定时间采集血液样本，由医生分析雌二醇、孕酮、睾酮等指标水平。此措施有助于评估生殖系统功能异常如多囊卵巢综合征引起的不育问题。
4.输卵管通畅性检查
输卵管通畅性检查包括X线造影术或腹腔镜下插管试验，在非经期进行。该措施旨在评估双侧输卵管是否阻塞导致不孕；选择在非经期进行是为了减少子宫内膜异位症风险。
5.子宫内膜活检
子宫内膜活检是在医生指导下使用宫腔探针轻柔刮取子宫内膜组织标本送至实验室进行病理学检查。此措施有助于排除子宫内膜增生或恶变引起反复流产等问题。
在考虑生育时，应避免过度的精神压力，因为长期的心理紧张可能会干扰正常的生理过程。适当的运动，如瑜伽或温和的有氧活动，可以帮助缓解压力，同时促进身体健康，为备孕创造良好的身体基础。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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