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菠萝含糖量高不高

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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凤梨是一种美味的水果，但它的糖分含量并不高，每100克菠萝只含不到10克的糖。因此适量吃点菠萝对血糖不会有明显的提高作用，其中的糖分主要是葡萄糖和果糖。此外，它还含有大量的维他命b族、维他命c、柠檬酸和丰富的膳食纤维，可以滋养神经，美白肌肤，而且能降压通络，促进肠道蠕动，改善便秘。
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2021-07-07 浏览100次
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