番木瓜具有改善消化不良、缓解疼痛、预防冻疮等作用与功效。
1、改善消化不良
番木瓜中含有丰富的苹果酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增强食欲。其中的膳食纤维还可以增加大便体积，机械性刺激胃肠道蠕动，使消化液及胃液分泌增多，有助于缓解消化不良引起的不适症状。
2、缓解疼痛
番木瓜中的维生素C等营养物质可以促进人体对钙的吸收，缓解骨质疏松，在一定程度上可以起到缓解疼痛的作用。如果患者出现跌打损伤、扭伤、骨折等情况，也可以适当食用番木瓜，有利于病情的恢复。
3、预防冻疮
番木瓜中含有类胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养物质，可以帮助皮肤抗氧化，促进皮肤的修复，在一定程度上可以起到预防冻疮的作用。
除此之外，番木瓜还具有缓解水肿、提高免疫力等作用与功效，但食用时要注意适量。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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