生孩子后阴道松弛可以考虑盆底肌肉锻炼、阴道紧缩术、生物反馈疗法等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.盆底肌肉锻炼
通过收缩和放松盆底肌群来增强其张力和支撑力，每日练习多次。此方法有助于恢复因分娩造成的肌肉损伤及功能失调，改善阴道松弛状态。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常采用局部麻醉，在门诊完成；具体步骤包括切除多余组织、缝合收紧阴道壁等。手术旨在减少阴道直径以提高性交快感和满意度，并可间接缓解由于阴道扩张引起的不适感。选择此项措施应考虑个体差异以及可能出现的风险。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，需要由专业人员指导患者学习识别并控制身体的生理反应，一般需要数周时间。该技术可以帮助产妇认识并控制盆底肌肉活动模式，从而改善阴道松弛状况。适合于希望通过非侵入性手段改善生活质量者。
产后阴道松弛可能影响女性的生活质量，建议采取适当的康复措施，如使用阴道球来进行针对性训练，以加强盆底肌肉力量。同时，还应注意营养均衡，避免过早进行重体力劳动，以免加重阴道松弛的程度。
1.盆底肌肉锻炼
通过收缩和放松盆底肌群来增强其张力和支撑力，每日练习多次。此方法有助于恢复因分娩造成的肌肉损伤及功能失调，改善阴道松弛状态。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常采用局部麻醉，在门诊完成；具体步骤包括切除多余组织、缝合收紧阴道壁等。手术旨在减少阴道直径以提高性交快感和满意度，并可间接缓解由于阴道扩张引起的不适感。选择此项措施应考虑个体差异以及可能出现的风险。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，需要由专业人员指导患者学习识别并控制身体的生理反应，一般需要数周时间。该技术可以帮助产妇认识并控制盆底肌肉活动模式，从而改善阴道松弛状况。适合于希望通过非侵入性手段改善生活质量者。
产后阴道松弛可能影响女性的生活质量，建议采取适当的康复措施，如使用阴道球来进行针对性训练，以加强盆底肌肉力量。同时，还应注意营养均衡，避免过早进行重体力劳动，以免加重阴道松弛的程度。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
桂枝茯苓胶囊
甲磺酸溴隐亭片
