阴道紧缩可以通过阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物注射、激光治疗等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术实现，医生会移除部分阴道壁组织，然后缝合剩余组织以缩小阴道口径。此措施旨在减少阴道壁的体积，从而提高其紧张度。对于因生育、年龄等原因导致阴道松弛的患者效果显著。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动和其他针对性训练，建议每天进行多次收缩-放松练习。这些锻炼有助于增强盆底肌群力量和稳定性，间接改善阴道支撑力及紧致度。对于轻至中度的松弛状况有积极影响。
3.阴道填充物注射
阴道填充物注射是将填充材料如玻尿酸注入阴道壁来增加其厚度和紧实度的非手术方法。这种方法适用于希望提升性生活质量但不想接受传统手术的患者群体。可暂时性地改善阴道松驰状态。
4.激光治疗
激光治疗涉及使用特定波长的光束作用于阴道区域，促进胶原蛋白重塑和新生。该技术能够刺激皮肤下层结构更新，从而达到紧致效果。适合轻度至中度松弛问题。
术后恢复期间应避免过度劳累及度运动，以免影响伤口愈合及身体恢复。同时，保持良好的个人卫生习惯也是必不可少的，每日清洗外阴并及时更换内裤，以防止感染发生。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术实现，医生会移除部分阴道壁组织，然后缝合剩余组织以缩小阴道口径。此措施旨在减少阴道壁的体积，从而提高其紧张度。对于因生育、年龄等原因导致阴道松弛的患者效果显著。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动和其他针对性训练，建议每天进行多次收缩-放松练习。这些锻炼有助于增强盆底肌群力量和稳定性，间接改善阴道支撑力及紧致度。对于轻至中度的松弛状况有积极影响。
3.阴道填充物注射
阴道填充物注射是将填充材料如玻尿酸注入阴道壁来增加其厚度和紧实度的非手术方法。这种方法适用于希望提升性生活质量但不想接受传统手术的患者群体。可暂时性地改善阴道松驰状态。
4.激光治疗
激光治疗涉及使用特定波长的光束作用于阴道区域，促进胶原蛋白重塑和新生。该技术能够刺激皮肤下层结构更新，从而达到紧致效果。适合轻度至中度松弛问题。
术后恢复期间应避免过度劳累及度运动，以免影响伤口愈合及身体恢复。同时，保持良好的个人卫生习惯也是必不可少的，每日清洗外阴并及时更换内裤，以防止感染发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
