经常夜班可能对身体健康有害。
经常性轮班工作可能导致睡眠模式紊乱，长期积累下会干扰体内激素分泌节律，进而影响新陈代谢、免疫应答以及认知功能。这增加了患代谢综合征、心血管疾病的风险，并且与记忆力减退有关。
此外，经常熬夜还可能导致注意力不集中、反应变慢等问题。
因此，在工作中需要频繁调整生物钟的人群，建议采取规律作息、适量运动等策略来缓解不良影响。
经常性轮班工作可能导致睡眠模式紊乱，长期积累下会干扰体内激素分泌节律，进而影响新陈代谢、免疫应答以及认知功能。这增加了患代谢综合征、心血管疾病的风险，并且与记忆力减退有关。
此外，经常熬夜还可能导致注意力不集中、反应变慢等问题。
因此，在工作中需要频繁调整生物钟的人群，建议采取规律作息、适量运动等策略来缓解不良影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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