提高性生活质量，可以通过改善生活方式、调整饮食、药物治疗等方式进行改善。
1、改善生活方式
平时应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时还应进行适当的运动，有助于增强体质，提高性生活质量。
2、调整饮食
还应注意保持清淡的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但应注意避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免影响性生活的质量。
3、药物治疗
如果是肾虚引起的性生活质量下降，可以在医生的指导下服用补肾的药物，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等，可以提高性生活的质量。如果是因为心理因素引起的性生活质量下降，可以遵医嘱服用抗焦虑的药物，比如片、阿普唑仑片等，有助于缓解紧张的情绪，提高性生活的质量。
除此之外，还可以通过调整心态、提高自身免疫力等方式进行改善。在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以免影响身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
金水宝胶囊
