苦瓜功效与作用及禁忌_39问医生

苦瓜功效与作用及禁忌

宋洪伟针灸推拿科主治医师

邹平县中医院三级甲等

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苦瓜，又名凉瓜，富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，具有清热解毒、消暑解渴、益气养血、温中健脾、补肾养肝等功效。维生素C中所含的维他命C，可预防坏血病，提高身体免疫力，有抗癌的功效；苦瓜中所含的苦瓜素，能降低血脂、血糖，预防心脑血管疾病的发生；苦瓜还能滋润皮肤，起到润肤、美白的功效；苦瓜素能有效减少体内脂肪和多糖，从而达到减肥的效果。苦瓜性寒，脾胃虚寒的人不宜多食。

2021-07-05 浏览100次

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苦瓜功效与作用及禁忌

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