正常精子颜色一般是灰白色或略黄，通常为果黄色。
正常情况下，精子的颜色一般是灰白色或略黄，因为精子的成分比较多，且不同的男性，精子的颜色也会有所不同，正常精子的颜色一般是灰白色或略黄。如果患者的精子颜色出现发黄或者是偏白，可能是由于长期没有排精导致的，也有可能是由于患者存在某些疾病，从而导致精子的颜色发生改变。如果患者长期没有排精，可能会导致精子在精囊内储存时间过长，从而导致精子的颜色发生改变。如果患者存在某些疾病，比如前列腺炎、精囊炎等，可能会导致精子的质量和数量受到影响，从而导致精子的颜色发生改变。因此，如果患者的精子颜色出现异常，应及时到医院进行相关检查，明确病因后再进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，提高机体免疫力。同时，患者还需要注意避免熬夜，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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