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食物中毒头晕恶心怎么办

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食物中毒后出现头晕恶心，应立即停止进食可疑食物，安静休息并少量多次补充淡盐水，防止脱水加重不适。头晕明显时避免突然起身，防止跌倒。若恶心呕吐频繁、无法进水，或伴发热、腹泻加重，需尽快就医评估。多数轻症经休息和补液可逐渐缓解，但个体差异较大，恢复时间不尽相同。日常注意食物新鲜与彻底加热，出现异常及时寻求专业帮助，切勿自行用药。