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长期喝红茶有什么坏处

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一般说来，红茶并无坏处，红茶的茶叶是全发酵的茶叶，比生茶的生涩力小，经过发酵后有暖胃的作用，所以胃凉、胃寒的患者服用红茶效果更好。红茶叶中的主要成分是咖啡因和茶多酚，喝完咖啡后，人会神清气爽，思维敏捷，能刺激大脑皮质，而茶多酚则会刺激心血管系统，有些人喝完后无法入睡，可能是因为对咖啡因过于敏感，所以人们不适合喝红茶。推荐饮用红茶的最佳每日4~5克。