宿醉可以采取睡眠恢复、电解质补充液、维生素C补充、小柴胡汤等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.睡眠恢复
宿醉后，身体处于疲劳状态，需要充分休息来帮助身体恢复。充足的睡眠可以帮助肝脏排毒，促进酒精代谢，从而减轻宿醉的症状。
2.电解质补充液
宿醉后容易导致水电解质失衡，引起恶心、呕吐等症状，此时可适当饮用补充电解质的饮料，如口服补液盐溶液、氯化钠溶液等。上述饮品能够快速纠正水和电解质紊乱，维持机体正常生理功能，改善宿醉引起的不适症状。
3.维生素C补充
宿醉后可通过食用富含维生素C的食物或药物的方式补充维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能加速酒精代谢，减少其对肝细胞的损伤，有助于宿醉后的恢复。
4.小柴胡汤
宿醉后可以服用小柴胡汤进行调理，通常为一日一剂，分2-3次温服。小柴胡汤有和胃利胆的作用，对于缓解宿醉后的头痛、食欲不振等症状有一定的效果。
宿醉后应避免再次酗酒，注意合理饮食，避免油腻及辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担。
1.睡眠恢复
宿醉后，身体处于疲劳状态，需要充分休息来帮助身体恢复。充足的睡眠可以帮助肝脏排毒，促进酒精代谢，从而减轻宿醉的症状。
2.电解质补充液
宿醉后容易导致水电解质失衡，引起恶心、呕吐等症状，此时可适当饮用补充电解质的饮料，如口服补液盐溶液、氯化钠溶液等。上述饮品能够快速纠正水和电解质紊乱，维持机体正常生理功能，改善宿醉引起的不适症状。
3.维生素C补充
宿醉后可通过食用富含维生素C的食物或药物的方式补充维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能加速酒精代谢，减少其对肝细胞的损伤，有助于宿醉后的恢复。
4.小柴胡汤
宿醉后可以服用小柴胡汤进行调理，通常为一日一剂，分2-3次温服。小柴胡汤有和胃利胆的作用，对于缓解宿醉后的头痛、食欲不振等症状有一定的效果。
宿醉后应避免再次酗酒，注意合理饮食，避免油腻及辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
注射用醋酸兰瑞肽
低钙腹膜透析液(乳酸盐-G2.5%)
