肌肉痉挛性疼痛可通过肌肉放松训练、热敷疗法、按摩疗法、肌肉松弛剂、维生素B族补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过指导患者主动控制肌肉紧张度来缓解肌肉紧张状态。此方法有助于提高肌肉对疲劳信号的耐受性，减少因过度劳累引起的痉挛性疼痛。
2.热敷疗法
热敷疗法使用温度适宜的湿毛巾或暖袋覆盖患处，持续数分钟至数十分钟不等。热敷能够促进血液循环、舒缓局部肌肉紧张状态；从而减轻痉挛性疼痛。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员操作，在特定经络穴位上施加一定压力并做旋转揉捏动作。此措施可改善局部血液循环、缓解肌肉紧张状态；进而缓解相关不适。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通常包括非处方药物如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需按医嘱服用。这类药物能有效抑制神经递质的释放，降低兴奋性神经元活动强度，起到松弛肌肉的作用。
5.维生素B族补充
维生素B族补充可能涉及口服维生素B复合制剂或其他单独维生素B成分。这些维生素参与能量代谢过程，有助于预防因缺乏导致的神经系统紊乱所致的肌肉痉挛。
在治疗肌肉痉挛性疼痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肌肉恢复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过指导患者主动控制肌肉紧张度来缓解肌肉紧张状态。此方法有助于提高肌肉对疲劳信号的耐受性，减少因过度劳累引起的痉挛性疼痛。
2.热敷疗法
热敷疗法使用温度适宜的湿毛巾或暖袋覆盖患处，持续数分钟至数十分钟不等。热敷能够促进血液循环、舒缓局部肌肉紧张状态；从而减轻痉挛性疼痛。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员操作，在特定经络穴位上施加一定压力并做旋转揉捏动作。此措施可改善局部血液循环、缓解肌肉紧张状态；进而缓解相关不适。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通常包括非处方药物如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需按医嘱服用。这类药物能有效抑制神经递质的释放，降低兴奋性神经元活动强度，起到松弛肌肉的作用。
5.维生素B族补充
维生素B族补充可能涉及口服维生素B复合制剂或其他单独维生素B成分。这些维生素参与能量代谢过程，有助于预防因缺乏导致的神经系统紊乱所致的肌肉痉挛。
在治疗肌肉痉挛性疼痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肌肉恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
巴氯芬片
复方氯唑沙宗片
盐酸乙哌立松片
