空调病可以通过生活方式调整、中药调理、维生素补充、肌肉锻炼等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持适当的室温和湿度、穿着透气舒适的衣物以及增加水分摄入量。这些措施有助于缓解因长时间处于空调环境导致的身体不适症状。具体来说，适当调节室温和湿度有利于人体适应环境变化，减少水分流失；穿着透气舒适的衣物可以帮助皮肤呼吸，减少出汗不畅引起的不适感；增加水分摄入量则能有效预防脱水现象发生。
2.中药调理
中药调理通过服用具有清热解毒功效的中药材来改善症状，如金银花、连翘等。这些药材能够帮助降低体温、促进血液循环并缓解口干舌燥等不适感。此外，中医认为空调病多由外邪侵袭所致，上述药材正可起到祛除外邪的作用。
3.维生素补充
维生素补充可以通过口服维生素片剂或食物摄取等方式提高体内维生素含量。维生素对维持机体正常生理功能至关重要，缺乏可能导致免疫力下降、易感染等问题。针对空调病患者而言，适当提高维生素C和维生素E水平可增强抵抗力、减轻疲劳感。
4.肌肉锻炼
肌肉锻炼主要包括有氧运动和力量训练两种方式，在专业人士指导下进行。锻炼可以提高身体代谢率、促进血液循环及淋巴循环，并增强免疫力对抗潜在风险因素。对于存在空调病风险人群，定期参与适度强度运动有助于预防相关并发症发生。
在诊断为空调病后，应立即停止使用空调，并开窗通风换气。同时，建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持适当的室温和湿度、穿着透气舒适的衣物以及增加水分摄入量。这些措施有助于缓解因长时间处于空调环境导致的身体不适症状。具体来说，适当调节室温和湿度有利于人体适应环境变化，减少水分流失；穿着透气舒适的衣物可以帮助皮肤呼吸，减少出汗不畅引起的不适感；增加水分摄入量则能有效预防脱水现象发生。
2.中药调理
中药调理通过服用具有清热解毒功效的中药材来改善症状，如金银花、连翘等。这些药材能够帮助降低体温、促进血液循环并缓解口干舌燥等不适感。此外，中医认为空调病多由外邪侵袭所致，上述药材正可起到祛除外邪的作用。
3.维生素补充
维生素补充可以通过口服维生素片剂或食物摄取等方式提高体内维生素含量。维生素对维持机体正常生理功能至关重要，缺乏可能导致免疫力下降、易感染等问题。针对空调病患者而言，适当提高维生素C和维生素E水平可增强抵抗力、减轻疲劳感。
4.肌肉锻炼
肌肉锻炼主要包括有氧运动和力量训练两种方式，在专业人士指导下进行。锻炼可以提高身体代谢率、促进血液循环及淋巴循环，并增强免疫力对抗潜在风险因素。对于存在空调病风险人群，定期参与适度强度运动有助于预防相关并发症发生。
在诊断为空调病后，应立即停止使用空调，并开窗通风换气。同时，建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复方门冬维甘滴眼液
亿方拔罐器（手宁式）
