在临床上，并没有白灯和黄灯哪个对眼好的说法。在日常生活中，建议患者需要注意用眼健康，避免出现用眼不当的情况。
白灯一般是指白炽灯，主要是由于太阳中的蓝光辐射引起的，而黄灯则是指黄炽灯，主要是由于红外线引起的。相比于白灯，黄灯的光线要强一些，对眼睛的伤害要小一些。因此，建议患者在日常生活中要注意用眼健康，避免长时间用眼，以免出现视疲劳的情况。如果患者经常使用手机、电脑等电子设备，可能会导致眼部疲劳，出现眼睛干涩、红肿、疼痛等不适症状。此时，患者可以遵医嘱使用滴眼液缓解不适症状。
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体的免疫力，也可以放松眼部肌肉，缓解视疲劳的情况。同时，建议患者在用眼一段时间后，可以适当进行眼保健操，促进眼部血液循环，也可以缓解用眼不当的情况。
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