跟腱炎可以采取冷敷、抗炎药物、物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、穿戴支具等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.抗炎药物
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服减轻跟腱周围组织的发炎和疼痛。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而缓解跟腱炎所致的不适感。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、按摩以及针对性肌力训练，在专业人员指导下开展。这些方法旨在促进血液循环、放松紧张肌肉并增强踝关节稳定性以支持跟腱功能恢复。
4.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋垫或对现有鞋类进行调整可能涉及更换内衬材料、增加足弓支撑等操作。这样做能够改善步态平衡、分散压力分布从而降低跟腱负担；适合长期站立或行走者。
5.穿戴支具
穿戴支具一般指定制脚踝稳定器或弹性绷带包扎，在活动时佩戴以提供额外支持。支具可限制异常运动模式造成的附加拉伸负荷，防止二次损伤风险；对于急性期尤为有益。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少跟腱张力，促进愈合。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.抗炎药物
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服减轻跟腱周围组织的发炎和疼痛。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而缓解跟腱炎所致的不适感。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、按摩以及针对性肌力训练，在专业人员指导下开展。这些方法旨在促进血液循环、放松紧张肌肉并增强踝关节稳定性以支持跟腱功能恢复。
4.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋垫或对现有鞋类进行调整可能涉及更换内衬材料、增加足弓支撑等操作。这样做能够改善步态平衡、分散压力分布从而降低跟腱负担；适合长期站立或行走者。
5.穿戴支具
穿戴支具一般指定制脚踝稳定器或弹性绷带包扎，在活动时佩戴以提供额外支持。支具可限制异常运动模式造成的附加拉伸负荷，防止二次损伤风险；对于急性期尤为有益。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少跟腱张力，促进愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
