1.深蹲：关键练大腿肌群和臀大肌。动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，掌握稳，两脚天然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。2.箭步蹲：关键练臀大肌、股二头肌和股四头肌。
39问医生
疤痕形成多久可以做手术祛疤
杨猛
皮肤科
副主任医师
南宁市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-11
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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