得了神经官能症可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式，减少焦虑、恐惧等症状。
2.认知行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者认识错误观念，并教导解决问题技巧及应对策略。研究证实CBT可改善广泛性焦虑症、惊恐障碍等；目标是改变对威胁性刺激的看法以减轻不适感。
3.放松训练
包括渐进式肌肉松弛法、深呼吸练习等，在安静环境中每日多次练习。有助于缓解紧张情绪和身体反应，提高自我控制力；适合于缓解因压力大而引起的失眠等问题。
4.支持性心理治疗
提供倾听、理解与鼓励患者表达内心感受的空间，时间长短不一。侧重于增强其社会支持网络，促进身心健康；对于存在社交回避倾向者有积极作用。
5.药物治疗
遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林、文拉法辛等，可能需要调整剂量或联合用药。针对不同类型的神经官能症，选择合适的药物可以有效调节大脑内神经递质平衡状态，从而缓解相关临床表现。
神经官能症患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上宜清淡易消化，避免摄入辛辣刺激性食物。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式，减少焦虑、恐惧等症状。
2.认知行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者认识错误观念，并教导解决问题技巧及应对策略。研究证实CBT可改善广泛性焦虑症、惊恐障碍等；目标是改变对威胁性刺激的看法以减轻不适感。
3.放松训练
包括渐进式肌肉松弛法、深呼吸练习等，在安静环境中每日多次练习。有助于缓解紧张情绪和身体反应，提高自我控制力；适合于缓解因压力大而引起的失眠等问题。
4.支持性心理治疗
提供倾听、理解与鼓励患者表达内心感受的空间，时间长短不一。侧重于增强其社会支持网络，促进身心健康；对于存在社交回避倾向者有积极作用。
5.药物治疗
遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林、文拉法辛等，可能需要调整剂量或联合用药。针对不同类型的神经官能症，选择合适的药物可以有效调节大脑内神经递质平衡状态，从而缓解相关临床表现。
神经官能症患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上宜清淡易消化，避免摄入辛辣刺激性食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
晕痛定胶囊
盐酸帕罗西汀片
盐酸丁螺环酮片
