贪食症和暴食症的治疗可以采用饮食疗法、认知行为疗法、支持性心理治疗、精神分析治疗、腹式深呼吸练习等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法包括制定健康均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例，并配合规律进餐时间和适量运动。此方法有助于建立良好的饮食习惯，改善贪食和暴食引起的体重问题。长期坚持可减轻因过度进食导致的身体不适感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列交互式的活动来帮助个体识别并改变其负面思维模式以及与进食相关的错误观念。CBT着眼于改变患者对自我形象、情绪调节等方面的歪曲想法，从而缓解由于这些扭曲信念引发的贪食与暴食行为。该方法强调实际操作与理论学习相结合。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且非评判性的环境，让患者自由表达他们的情感和困扰，并由专业人员给予理解和鼓励。SPT旨在增强患者的自信心，让他们面对进食障碍时感到被接纳和理解。这种信任关系有助于减轻压力，促进康复过程。
4.精神分析治疗
精神分析治疗通常需要较长的时间周期，在安静舒适的环境中，医生会引导患者深入探讨潜意识中的冲突和欲望。这种方法可以帮助患者了解贪食和暴食背后可能存在的无意识动机，并逐步接受和解决这些问题。通过提高自我认识，减轻进食障碍带来的困扰。
5.腹式深呼吸练习
腹式深呼吸练习涉及使用腹部肌肉控制吸气和呼气，每天多次练习以培养正确的呼吸技巧。腹式呼吸可降低身体紧张度，从而减少因压力造成的贪食冲动。它有助于恢复自主神经系统平衡，但须持之以恒才能见效。
在治疗贪食症和暴食症的过程中，建议患者保持充足的睡眠时间，因为充足的睡眠有利于稳定情绪，促进新陈代谢，有助于恢复正常食欲。
1.饮食疗法
饮食疗法包括制定健康均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例，并配合规律进餐时间和适量运动。此方法有助于建立良好的饮食习惯，改善贪食和暴食引起的体重问题。长期坚持可减轻因过度进食导致的身体不适感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列交互式的活动来帮助个体识别并改变其负面思维模式以及与进食相关的错误观念。CBT着眼于改变患者对自我形象、情绪调节等方面的歪曲想法，从而缓解由于这些扭曲信念引发的贪食与暴食行为。该方法强调实际操作与理论学习相结合。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且非评判性的环境，让患者自由表达他们的情感和困扰，并由专业人员给予理解和鼓励。SPT旨在增强患者的自信心，让他们面对进食障碍时感到被接纳和理解。这种信任关系有助于减轻压力，促进康复过程。
4.精神分析治疗
精神分析治疗通常需要较长的时间周期，在安静舒适的环境中，医生会引导患者深入探讨潜意识中的冲突和欲望。这种方法可以帮助患者了解贪食和暴食背后可能存在的无意识动机，并逐步接受和解决这些问题。通过提高自我认识，减轻进食障碍带来的困扰。
5.腹式深呼吸练习
腹式深呼吸练习涉及使用腹部肌肉控制吸气和呼气，每天多次练习以培养正确的呼吸技巧。腹式呼吸可降低身体紧张度，从而减少因压力造成的贪食冲动。它有助于恢复自主神经系统平衡，但须持之以恒才能见效。
在治疗贪食症和暴食症的过程中，建议患者保持充足的睡眠时间，因为充足的睡眠有利于稳定情绪，促进新陈代谢，有助于恢复正常食欲。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
肠内营养混悬液(TPF)
呼吸训练器
