腹式呼吸、缩唇呼吸、运动锻炼、戒烟等方法对肺部有益。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸
腹式呼吸通过深度且缓慢地吸气和呼气来增加膈肌活动，减少胸腔压力，每次练习5-10分钟。腹式呼吸有助于改善肺部通气效率，降低因胸廓限制引起的呼吸困难，适用于缓解肺部积液、哮喘等病症导致的呼吸不畅。
2.缩唇呼吸
缩唇呼吸是通过收缩嘴唇并控制呼气时间来训练下呼吸道肌肉的方法，每日可多次进行。此方法能够增强膈肌和肋间肌的功能，提高肺活量，对于慢性阻塞性肺病患者具有一定的益处。
3.运动锻炼
选择适宜的体育锻炼如慢跑、游泳等，每周至少3次，持续30分钟以上。运动能促进血液循环及新陈代谢，提高肺部耐力和氧气摄取能力，长期坚持对预防肺部疾病有益。
4.戒烟
立即停止吸烟或使用任何烟草制品，并寻求医生帮助管理戒烟过程。烟草烟雾中含有多种有害化学物质，长期吸入会导致肺部组织损伤和功能下降；戒烟能显著降低患肺癌及其他呼吸系统疾病的风险。
除上述措施外，建议定期进行肺功能测试以监测肺部健康状况。在日常生活中，应尽量避免接触空气污染物，特别是在高污染天气时佩戴口罩，以保护肺部免受伤害。
1.腹式呼吸
腹式呼吸通过深度且缓慢地吸气和呼气来增加膈肌活动，减少胸腔压力，每次练习5-10分钟。腹式呼吸有助于改善肺部通气效率，降低因胸廓限制引起的呼吸困难，适用于缓解肺部积液、哮喘等病症导致的呼吸不畅。
2.缩唇呼吸
缩唇呼吸是通过收缩嘴唇并控制呼气时间来训练下呼吸道肌肉的方法，每日可多次进行。此方法能够增强膈肌和肋间肌的功能，提高肺活量，对于慢性阻塞性肺病患者具有一定的益处。
3.运动锻炼
选择适宜的体育锻炼如慢跑、游泳等，每周至少3次，持续30分钟以上。运动能促进血液循环及新陈代谢，提高肺部耐力和氧气摄取能力，长期坚持对预防肺部疾病有益。
4.戒烟
立即停止吸烟或使用任何烟草制品，并寻求医生帮助管理戒烟过程。烟草烟雾中含有多种有害化学物质，长期吸入会导致肺部组织损伤和功能下降；戒烟能显著降低患肺癌及其他呼吸系统疾病的风险。
除上述措施外，建议定期进行肺功能测试以监测肺部健康状况。在日常生活中，应尽量避免接触空气污染物，特别是在高污染天气时佩戴口罩，以保护肺部免受伤害。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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