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颈腰综合征是怎么引起的

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颈腰综合征通常由长期不良姿势与椎间盘退变共同引起。长时间低头伏案或弯腰劳动，会使颈部与腰部肌肉持续紧张，加速椎间盘老化，进而压迫神经产生症状。此外，急性外伤后恢复不充分、核心肌群力量薄弱，也可能诱发本病。个体差异较大，并非所有姿势不良者都会发病。日常注意劳逸结合，定时变换体位，适度锻炼颈腰背肌，有助于减轻脊柱负担。若出现持续疼痛或肢体麻木，建议尽早就诊评估。