39问医生

牛乳的功效与作用

牛乳具有补虚、益肺、润肠通便的功效和作用。乳汁可中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，可有效治疗消化性溃疡。牛乳中的维他命B2能促进肌肤新陈代谢，令肌肤光滑、柔软、嫩白有光泽。牛乳中的乳清能消除黑色素，防止各种色素沉淀，形成色斑。建议在饮用牛奶的同时吃一些面包，以延长牛乳在消化道的停留时间，以便充分吸收营养。