缓解紧张时的嘴角抽搐可以采取放松训练、肌肉放松剂、肉毒素注射、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的神经或肌肉疾病。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体上的压力反应，通常在日常生活中进行。这些方法有助于降低交感神经系统的激活水平，从而减轻面部肌肉的紧张和抽搐现象。
2.肌肉放松剂
选择非处方的肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在感到紧张时按推荐剂量服用。这类药物能够改善肌肉张力过高状态，但须注意不宜长期连续使用以防依赖性产生。
3.肉毒素注射
由专业医生在门诊环境下进行肉毒素精准注射至受影响区域，效果可维持数月至半年不等。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动传导至肌肉，从而起到镇静效果；适合频繁发作且影响生活质量的病例。
4.针灸治疗
在中医师指导下接受一系列针刺操作，在特定穴位上刺激以调节内分泌系统功能。针灸被认为能平衡体内气血流通，进而舒缓因情绪压力引起的面肌痉挛；对于某些个体可能需多次会诊才能见效。
建议患者定期进行心理咨询，以帮助识别并控制导致焦虑的原因。适当的运动，如瑜伽或温和的有氧运动，也有助于缓解紧张情绪。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体上的压力反应，通常在日常生活中进行。这些方法有助于降低交感神经系统的激活水平，从而减轻面部肌肉的紧张和抽搐现象。
2.肌肉放松剂
选择非处方的肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在感到紧张时按推荐剂量服用。这类药物能够改善肌肉张力过高状态，但须注意不宜长期连续使用以防依赖性产生。
3.肉毒素注射
由专业医生在门诊环境下进行肉毒素精准注射至受影响区域，效果可维持数月至半年不等。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动传导至肌肉，从而起到镇静效果；适合频繁发作且影响生活质量的病例。
4.针灸治疗
在中医师指导下接受一系列针刺操作，在特定穴位上刺激以调节内分泌系统功能。针灸被认为能平衡体内气血流通，进而舒缓因情绪压力引起的面肌痉挛；对于某些个体可能需多次会诊才能见效。
建议患者定期进行心理咨询，以帮助识别并控制导致焦虑的原因。适当的运动，如瑜伽或温和的有氧运动，也有助于缓解紧张情绪。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
盐酸帕罗西汀片
呼吸训练器
