肌肉疼痛可以通过肌肉放松训练、肌肉拉伸、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列特定的动作来缓解肌肉紧张和僵硬，通常需要在专业人士指导下进行。此措施有助于改善血液循环，减少肌肉疲劳，从而减轻肌肉疼痛。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸是一种被动运动形式，旨在增加关节活动范围并减少肌肉紧张度。拉伸能够促进局部血液循环，降低肌肉张力，进而缓解因过度使用引起的轻微肌肉酸痛。
3.热敷疗法
热敷疗法涉及将温热物体如暖湿毛巾或热水袋放置于患处，可每日数次重复使用。热敷能使毛细血管扩张、促进局部血液循环加速代谢废物排除；同时还能抑制组织胺及其他致敏物质释放，具有较好的止痒效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按说明书指示服用。这类药物能阻断前列腺素合成，起到镇痛及消炎作用。适用于轻至中度肌肉酸疼等情况。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂主要有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等口服制剂，在医师指导下用药。此类药物能有效抑制中枢神经系统内的多巴胺受体，使肌肉处于松弛状态而发挥解痉止痛的作用。
在治疗肌肉疼痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。饮食上宜选用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌肉修复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列特定的动作来缓解肌肉紧张和僵硬，通常需要在专业人士指导下进行。此措施有助于改善血液循环，减少肌肉疲劳，从而减轻肌肉疼痛。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸是一种被动运动形式，旨在增加关节活动范围并减少肌肉紧张度。拉伸能够促进局部血液循环，降低肌肉张力，进而缓解因过度使用引起的轻微肌肉酸痛。
3.热敷疗法
热敷疗法涉及将温热物体如暖湿毛巾或热水袋放置于患处，可每日数次重复使用。热敷能使毛细血管扩张、促进局部血液循环加速代谢废物排除；同时还能抑制组织胺及其他致敏物质释放，具有较好的止痒效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按说明书指示服用。这类药物能阻断前列腺素合成，起到镇痛及消炎作用。适用于轻至中度肌肉酸疼等情况。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂主要有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等口服制剂，在医师指导下用药。此类药物能有效抑制中枢神经系统内的多巴胺受体，使肌肉处于松弛状态而发挥解痉止痛的作用。
在治疗肌肉疼痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。饮食上宜选用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌肉修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
对乙酰氨基酚口服溶液
