打喷嚏流鼻涕可以尝试鼻腔冲洗、热敷、蒸汽吸入等方法缓解。若症状持续不改善，可遵医嘱使用抗组胺药或短期鼻用皮质类固醇喷雾治疗。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液温和地清洁两侧鼻孔。减少分泌物积聚并缓解黏膜刺激；适用于因过敏反应引起的打喷嚏及流鼻涕现象。
2.热敷
采用温度适宜且不会灼伤皮肤的物体如暖贴、热水袋对准迎香穴进行外敷。促进局部血液循环，缓解因风寒侵袭所致上述不适症状。
3.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，置于面部上方约30厘米处，呼吸时利用蒸发作用产生湿润效果。提高呼吸道湿度减轻干痒感促使微小颗粒排出；适合因环境干燥引起的相关问题。
4.抗组胺药
口服或涂抹含有氯苯那敏、西替利嗪等成分的药物以抑制组织胺释放。这类药物能快速缓解由花粉、尘螨等致敏原诱发的打喷嚏及流清涕症状。
5.短期鼻用皮质类固醇喷雾
通过每日定时向双侧鼻孔内喷洒一定量的丙酸倍他米松、氟替卡松等药物来发挥作用。此类药物具有显著的抗炎作用，能够有效控制慢性炎症状态下的免疫细胞活化及相关因子表达水平过高现象，从而改善相关临床表现。
面对打喷嚏和流鼻涕的症状，应避免食用可能加剧这些症状的食物，如辛辣食品。同时保持充足的休息，有助于身体恢复，减少不适症状的发生。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液温和地清洁两侧鼻孔。减少分泌物积聚并缓解黏膜刺激；适用于因过敏反应引起的打喷嚏及流鼻涕现象。
2.热敷
采用温度适宜且不会灼伤皮肤的物体如暖贴、热水袋对准迎香穴进行外敷。促进局部血液循环，缓解因风寒侵袭所致上述不适症状。
3.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，置于面部上方约30厘米处，呼吸时利用蒸发作用产生湿润效果。提高呼吸道湿度减轻干痒感促使微小颗粒排出；适合因环境干燥引起的相关问题。
4.抗组胺药
口服或涂抹含有氯苯那敏、西替利嗪等成分的药物以抑制组织胺释放。这类药物能快速缓解由花粉、尘螨等致敏原诱发的打喷嚏及流清涕症状。
5.短期鼻用皮质类固醇喷雾
通过每日定时向双侧鼻孔内喷洒一定量的丙酸倍他米松、氟替卡松等药物来发挥作用。此类药物具有显著的抗炎作用，能够有效控制慢性炎症状态下的免疫细胞活化及相关因子表达水平过高现象，从而改善相关临床表现。
面对打喷嚏和流鼻涕的症状，应避免食用可能加剧这些症状的食物，如辛辣食品。同时保持充足的休息，有助于身体恢复，减少不适症状的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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