肩膀弹响可以通过功能性锻炼、肌肉拉伸、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节周围肌肉力量训练、灵活性练习等综合性运动疗法，每日或每周制定计划并严格执行。此方法有助于增强肩部稳定性及肌群耐力，改善血液循环状态，从而缓解因软组织损伤引起的疼痛、僵硬等症状。
2.肌肉拉伸
通过定期进行针对性的肩周部位牵张动作如肩胛提肌拉伸等，每次持续时间依个体差异而定。此举旨在提高局部柔韧性与可动范围，并促进淋巴循环；对于存在上述不适感者具有积极作用。
3.关节保护
日常生活中注意保暖防寒，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重病情。因为此时容易导致血液循环减慢，不利于炎症因子消退，可能会刺激局部神经根，引起疼痛加剧的现象发生。
4.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。但需注意不宜长期使用，以免出现胃肠道副作用。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入受影响区域，在门诊操作完成。该措施能减少关节内炎症反应，缓解滑膜积液和粘连等问题。适用于反复发作性肩关节弹响伴有轻微肿胀者。
除上述措施外，如果患者的病情比较严重，则建议及时到正规医院就诊，以便于查明病因后配合医生积极治疗。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节周围肌肉力量训练、灵活性练习等综合性运动疗法，每日或每周制定计划并严格执行。此方法有助于增强肩部稳定性及肌群耐力，改善血液循环状态，从而缓解因软组织损伤引起的疼痛、僵硬等症状。
2.肌肉拉伸
通过定期进行针对性的肩周部位牵张动作如肩胛提肌拉伸等，每次持续时间依个体差异而定。此举旨在提高局部柔韧性与可动范围，并促进淋巴循环；对于存在上述不适感者具有积极作用。
3.关节保护
日常生活中注意保暖防寒，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重病情。因为此时容易导致血液循环减慢，不利于炎症因子消退，可能会刺激局部神经根，引起疼痛加剧的现象发生。
4.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。但需注意不宜长期使用，以免出现胃肠道副作用。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入受影响区域，在门诊操作完成。该措施能减少关节内炎症反应，缓解滑膜积液和粘连等问题。适用于反复发作性肩关节弹响伴有轻微肿胀者。
除上述措施外，如果患者的病情比较严重，则建议及时到正规医院就诊，以便于查明病因后配合医生积极治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
