晚上睡觉胃反酸可以采取饮食调整、卧位调整、高枕头睡眠、服用抗酸药物、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
睡前3小时避免进食油腻、辛辣食物，减少夜间胃酸分泌。油腻食物可促进胃酸分泌，辛辣食物可能刺激胃黏膜，导致胃酸产生增多。
2.卧位调整
采取头低足高位，利用重力帮助胃内容物排空，缓解胃部不适。改变体位有助于减轻胃内压力，进而减少胃酸回流至食管的可能性。
3.高枕头睡眠
使用较高枕头抬高床头，使上身倾斜约15-20度，促使睡眠时胃内容物自然流入十二指肠。这样做能够提高睡眠质量并降低发生胃食管返流的风险。
4.服用抗酸药物
患者可在医生指导下口服铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝凝胶等抗酸药物，快速缓解症状。上述药物能迅速中和过多的胃酸，形成一层保护层覆盖在受损的消化道黏膜上，从而减轻炎症反应及不适感。
5.中药调理
若患者存在长期反复发作的胃酸症状，则需要及时就医，在医生辨证论治下服用柴胡疏肝散合左金丸加减方剂进行调理。此法旨在调和脾胃功能，缓解因情志不畅引起的胃气逆乱所致的胃酸症状。
建议避免饭后立即躺下，至少保持直立坐姿30分钟以上，以助于消化。同时，睡前适当抬高床头也可有效预防胃反酸的发生。
1.饮食调整
睡前3小时避免进食油腻、辛辣食物，减少夜间胃酸分泌。油腻食物可促进胃酸分泌，辛辣食物可能刺激胃黏膜，导致胃酸产生增多。
2.卧位调整
采取头低足高位，利用重力帮助胃内容物排空，缓解胃部不适。改变体位有助于减轻胃内压力，进而减少胃酸回流至食管的可能性。
3.高枕头睡眠
使用较高枕头抬高床头，使上身倾斜约15-20度，促使睡眠时胃内容物自然流入十二指肠。这样做能够提高睡眠质量并降低发生胃食管返流的风险。
4.服用抗酸药物
患者可在医生指导下口服铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝凝胶等抗酸药物，快速缓解症状。上述药物能迅速中和过多的胃酸，形成一层保护层覆盖在受损的消化道黏膜上，从而减轻炎症反应及不适感。
5.中药调理
若患者存在长期反复发作的胃酸症状，则需要及时就医，在医生辨证论治下服用柴胡疏肝散合左金丸加减方剂进行调理。此法旨在调和脾胃功能，缓解因情志不畅引起的胃气逆乱所致的胃酸症状。
建议避免饭后立即躺下，至少保持直立坐姿30分钟以上，以助于消化。同时，睡前适当抬高床头也可有效预防胃反酸的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
枸橼酸铋钾颗粒（非处方）
晚必安酸枣仁油软胶囊
胃康灵胶囊
