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腰背肌膜炎症状及治疗

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腰背肌膜炎主要表现为腰背部弥漫性酸胀、僵硬或隐痛，久坐久站后加重，休息可缓解，部分人晨起或天气变化时不适感更明显。治疗以保守方式为主，包括适当休息、局部热敷、轻柔拉伸和物理治疗，疼痛明显时可在医生指导下使用消炎镇痛类措施。多数人经规范调理后症状可逐步改善，但恢复时间因人而异。日常注意避免长时间保持同一姿势，注意腰背保暖，循序渐进活动，若症状持续或加重应及时就医评估。