39问医生

绿豆豆浆的功效与作用

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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绿豆豆浆一般具有补充营养、促进消化、强身健体等功效,但是要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

绿豆豆浆主要是用绿豆研磨制成的,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分,适当饮用绿豆豆浆可以补充身体所需要的营养,维持机体的新陈代谢。

2、促进消化

绿豆豆浆中含有丰富的膳食纤维,适当饮用绿豆豆浆可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以加速体内的食物残渣排出体外,具有促进消化的功效。

3、强身健体

绿豆豆浆中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙元素、磷元素、铁元素等多种营养成分,适当饮用绿豆豆浆,可以补充身体所需要的营养,还可以增强自身的免疫力,有利于身体健康。

除此之外,还具有清热解毒、补充水分、辅助降低血脂等功效,但是要注意食物不能代替药物。平时要注意饮食多样化,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。如果出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状,可以到医院就诊治疗。

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2022-06-21 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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