特发性脊柱侧凸的康复治疗方法包括功能性锻炼、矫形支具穿戴、平衡训练、核心稳定性训练和肌肉平衡训练等。
1.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括一系列针对躯干、下肢及上肢肌群的力量训练，如桥式运动、深蹲法、划船动作等，通常建议患者每天至少完成30分钟。通过增强背部及腹壁肌肉力量，有助于维持脊柱姿势正确，从而预防侧弯加重。
2.矫形支具穿戴
矫形支具由专业医师量体定制，在日常生活中持续佩戴，必要时可增加穿戴时间。支具通过提供稳定支撑和调整脊柱角度来改善侧凸状况；长期使用有助于巩固效果并防止复发。
3.平衡训练
平衡训练涉及各种站姿练习，旨在提高身体对不平地面的适应能力，通常需要反复多次才能见效。良好的平衡能力有助于减少因姿态不当引起的脊柱压力差异，从而降低侧凸风险。
4.核心稳定性训练
核心稳定性训练包括平板支撑、腹肌收缩等动作，每周至少进行三次训练。强化核心肌群能够提供更好的支持力，促进脊柱正常生理曲线恢复。
5.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对性地加强薄弱肌群，例如臀部外展肌群训练，一般需要持之以恒。不平衡的肌肉会导致脊柱两侧受力不均，进而诱发或加剧侧凸现象；通过增强对侧肌肉力量，可有效纠正这种失衡状态。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，如有必要，应在医生指导下调整治疗计划。同时，强调营养均衡的重要性，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
1.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括一系列针对躯干、下肢及上肢肌群的力量训练，如桥式运动、深蹲法、划船动作等，通常建议患者每天至少完成30分钟。通过增强背部及腹壁肌肉力量，有助于维持脊柱姿势正确，从而预防侧弯加重。
2.矫形支具穿戴
矫形支具由专业医师量体定制，在日常生活中持续佩戴，必要时可增加穿戴时间。支具通过提供稳定支撑和调整脊柱角度来改善侧凸状况；长期使用有助于巩固效果并防止复发。
3.平衡训练
平衡训练涉及各种站姿练习，旨在提高身体对不平地面的适应能力，通常需要反复多次才能见效。良好的平衡能力有助于减少因姿态不当引起的脊柱压力差异，从而降低侧凸风险。
4.核心稳定性训练
核心稳定性训练包括平板支撑、腹肌收缩等动作，每周至少进行三次训练。强化核心肌群能够提供更好的支持力，促进脊柱正常生理曲线恢复。
5.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对性地加强薄弱肌群，例如臀部外展肌群训练，一般需要持之以恒。不平衡的肌肉会导致脊柱两侧受力不均，进而诱发或加剧侧凸现象；通过增强对侧肌肉力量，可有效纠正这种失衡状态。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，如有必要，应在医生指导下调整治疗计划。同时，强调营养均衡的重要性，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
北京协和医院
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