通常情况下，不存在怎么枕胳膊不麻的说法。一般可以通过改变睡姿、使用合适的枕头、局部按摩、热敷、药物治疗等方式改善胳膊麻的情况。
1、改变睡姿
如果患者在睡觉时长期保持一种睡姿，可能会导致胳膊受到压迫，容易出现局部麻木的情况。建议患者可以通过调整个人睡姿的方式进行改善，建议可以采取平躺的姿势，也可以在膝盖下放置枕头，能够保持胳膊的正常血液循环，从而改善胳膊麻的症状。
2、使用合适的枕头
如果患者使用合适的枕头，一般可以减轻颈椎的压力，有利于改善胳膊麻的情况。建议患者可以选择高度适中的枕头，一般高度在10cm左右，如果枕头过高，可能会导致颈椎处于前屈的状态，容易导致颈椎间盘突出，造成胳膊麻的情况。
3、局部按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善胳膊麻的情况。建议患者可以通过按摩颈部的方式，缓解不适症状。同时，患者也可以通过按摩手臂的方式，缓解不适症状。
4、热敷
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致胳膊部位受到寒冷刺激，从而引起局部血液循环不畅，出现胳膊麻的情况。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善胳膊麻的情况。
5、药物治疗
如果患者存在颈椎病的情况，可能会导致颈椎间盘突出，从而压迫神经，引起胳膊麻的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈椎牵引的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
