肩凝症中医辨证可采取针灸疗法、推拿疗法、中药外敷、中药内服等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.针灸疗法
针灸疗法通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。通常由专业针灸师操作，在门诊环境中进行。针灸能够调节神经和内分泌系统，改善血液循环，从而减轻肩关节周围软组织的炎症和肿胀。此方法适合缓解肩凝症引起的局部酸痛、活动受限等症状。
2.推拿疗法
推拿疗法是运用手法作用于人体体表部位的一种治疗方法，一般每次治疗30-60分钟。推拿能促进血液循环，放松紧张的肌肉，缓解肩部僵硬和不适感。对于因长期伏案工作导致的颈项肌劳损所致的肩凝症具有一定的效果。
3.中药外敷
将适量的具有舒筋活血功效的中药材碾磨成细粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并覆盖纱布，每日更换一次。外敷可使药物成分透过皮肤进入体内发挥其作用，有助于舒缓肩部肌肉紧张及改善气血不畅等问题。适用于缓解肩凝症引发的局部疼痛、麻木等症状。
4.中药内服
患者需前往医院由医生开具相应处方，并按医嘱服用。中药内服可通过调整脏腑功能来缓解肩部不适。若患者存在脾胃虚弱等情况，则不宜使用该方法。
在接受针灸、推拿等物理治疗时，应选择经验丰富的医师进行操作，以减少风险。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看电脑，以预防肩凝症的发生。
1.针灸疗法
针灸疗法通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。通常由专业针灸师操作，在门诊环境中进行。针灸能够调节神经和内分泌系统，改善血液循环，从而减轻肩关节周围软组织的炎症和肿胀。此方法适合缓解肩凝症引起的局部酸痛、活动受限等症状。
2.推拿疗法
推拿疗法是运用手法作用于人体体表部位的一种治疗方法，一般每次治疗30-60分钟。推拿能促进血液循环，放松紧张的肌肉，缓解肩部僵硬和不适感。对于因长期伏案工作导致的颈项肌劳损所致的肩凝症具有一定的效果。
3.中药外敷
将适量的具有舒筋活血功效的中药材碾磨成细粉后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并覆盖纱布，每日更换一次。外敷可使药物成分透过皮肤进入体内发挥其作用，有助于舒缓肩部肌肉紧张及改善气血不畅等问题。适用于缓解肩凝症引发的局部疼痛、麻木等症状。
4.中药内服
患者需前往医院由医生开具相应处方，并按医嘱服用。中药内服可通过调整脏腑功能来缓解肩部不适。若患者存在脾胃虚弱等情况，则不宜使用该方法。
在接受针灸、推拿等物理治疗时，应选择经验丰富的医师进行操作，以减少风险。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看电脑，以预防肩凝症的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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