先兆中暑的症状包括口渴、头痛、疲乏、恶心、眩晕等。如果症状持续或加重，应立即就医以避免发展为严重中暑。
1.口渴
当机体处于高温环境时，会通过出汗的方式散热，此时水分丢失较快。由于缺水导致血液黏稠度增高，血容量不足，刺激下丘脑渗透压感受器，进而出现口渴的感觉。主要表现为口腔干燥和渴望饮水的症状，通常伴有舌苔减少或消失。
2.头痛
当体温调节中枢功能障碍时，会导致颅内血管扩张，颅内压升高，从而引发头痛。疼痛一般位于额头或两侧太阳穴区域，可能呈搏动性痛感，严重程度可因个体差异而异。
3.疲乏
中暑时，身体为了散热会过度排汗，导致电解质失衡和脱水，影响血液循环和能量供应，使人感到疲劳。这种疲劳可能是全身性的，伴随有倦怠、无力等症状，休息后难以缓解。
4.恶心
中暑会引起交感神经兴奋，胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，消化能力减弱，从而产生恶心感。恶心常发生在腹部中央，有时伴随着呕吐，是中暑早期常见的症状之一。
5.眩晕
中暑时，由于体温调节中枢紊乱，会导致血压下降，大脑供血不足，从而引起眩晕。眩晕往往是一种自我感觉旋转或不稳定，有时伴有耳鸣，站立或行走困难。
针对上述症状，建议进行体温测量、尿常规等基础检查，以评估是否存在脱水或其他并发症。治疗措施包括立即脱离高温环境，转移到阴凉处，并采取物理降温措施如用湿毛巾敷于头部。对于疑似中暑者，应密切监测其病情变化，避免进一步加重症状。
1.口渴
当机体处于高温环境时，会通过出汗的方式散热，此时水分丢失较快。由于缺水导致血液黏稠度增高，血容量不足，刺激下丘脑渗透压感受器，进而出现口渴的感觉。主要表现为口腔干燥和渴望饮水的症状，通常伴有舌苔减少或消失。
2.头痛
当体温调节中枢功能障碍时，会导致颅内血管扩张，颅内压升高，从而引发头痛。疼痛一般位于额头或两侧太阳穴区域，可能呈搏动性痛感，严重程度可因个体差异而异。
3.疲乏
中暑时，身体为了散热会过度排汗，导致电解质失衡和脱水，影响血液循环和能量供应，使人感到疲劳。这种疲劳可能是全身性的，伴随有倦怠、无力等症状，休息后难以缓解。
4.恶心
中暑会引起交感神经兴奋，胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，消化能力减弱，从而产生恶心感。恶心常发生在腹部中央，有时伴随着呕吐，是中暑早期常见的症状之一。
5.眩晕
中暑时，由于体温调节中枢紊乱，会导致血压下降，大脑供血不足，从而引起眩晕。眩晕往往是一种自我感觉旋转或不稳定，有时伴有耳鸣，站立或行走困难。
针对上述症状，建议进行体温测量、尿常规等基础检查，以评估是否存在脱水或其他并发症。治疗措施包括立即脱离高温环境，转移到阴凉处，并采取物理降温措施如用湿毛巾敷于头部。对于疑似中暑者，应密切监测其病情变化，避免进一步加重症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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