高血压病人血压不稳可以考虑生活方式干预、抗高血压药物治疗、心理行为疗法、针灸治疗等方法来控制血压。如果症状持续或加剧，应尽快就医以避免并发症。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入量，增加钾、钙摄入量；戒烟限酒；控制体重；规律运动。通过上述方式有助于降低外周阻力血管对压力的感受性，从而起到降压的作用。
2.抗高血压药物治疗
遵医嘱使用抗高血压药物如硝苯地平、美托洛尔等，按时服用并遵循医嘱调整剂量。这些药物能够影响交感神经系统活性或者改善外周阻力血管对于压力的感受性来降低血压水平。
3.心理行为疗法
由专业人员引导进行放松训练、认知重构等技巧训练，在特定时间周期内完成。此方法旨在减轻因情绪紧张等原因导致的暂时性血压升高现象。通过提高个体应对压力的能力，间接改善血压波动状况。
4.针灸治疗
选择合适的穴位进行电针刺激，每次治疗持续一定时间范围。中医认为某些穴位与调节血液循环相关联，可作为辅助手段用于缓解因气血不畅引起的短暂性血压偏高问题。
除以上提及的方法外，患者还可以尝试有氧运动，如快走、游泳等，以促进心血管健康。但任何新的生活方式改变前都应咨询医生，以确保安全有效。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入量，增加钾、钙摄入量；戒烟限酒；控制体重；规律运动。通过上述方式有助于降低外周阻力血管对压力的感受性，从而起到降压的作用。
2.抗高血压药物治疗
遵医嘱使用抗高血压药物如硝苯地平、美托洛尔等，按时服用并遵循医嘱调整剂量。这些药物能够影响交感神经系统活性或者改善外周阻力血管对于压力的感受性来降低血压水平。
3.心理行为疗法
由专业人员引导进行放松训练、认知重构等技巧训练，在特定时间周期内完成。此方法旨在减轻因情绪紧张等原因导致的暂时性血压升高现象。通过提高个体应对压力的能力，间接改善血压波动状况。
4.针灸治疗
选择合适的穴位进行电针刺激，每次治疗持续一定时间范围。中医认为某些穴位与调节血液循环相关联，可作为辅助手段用于缓解因气血不畅引起的短暂性血压偏高问题。
除以上提及的方法外，患者还可以尝试有氧运动，如快走、游泳等，以促进心血管健康。但任何新的生活方式改变前都应咨询医生，以确保安全有效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
松龄血脉康胶囊
脉舒平袋泡茶
奥利司他胶囊
