疲劳性骨折的恢复可以采取固定休息、弹性训练、功能性锻炼、营养支持等治疗措施。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.固定休息
患者应立即停止导致疼痛的活动，建议卧床休息，减少患处负重。固定休息有助于促进患处血液循环，缓解肿胀、疼痛等症状，进而促进愈合。
2.弹性训练
弹性训练包括一系列低强度运动如拉伸、平衡练习等，在专业人士指导下定期进行。弹性训练可增强肌肉力量及柔韧性，预防僵硬与萎缩；同时提高身体适应性，降低再次受伤风险。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及特定关节周围肌群强化活动，旨在恢复日常功能，通常由物理治疗师指导开展。此措施目标是重建受损区域稳定性及耐受度，从而防止二次伤害发生；通过渐进式负荷刺激骨骼再矿化过程。
4.营养支持
营养支持涉及均衡饮食，确保每日摄入足够的维生素D、钙质及其他必需微元素。充足的营养状态有助于加速骨折愈合进程；缺乏关键养分可能导致愈合延迟甚至不完全愈合。
除上述措施外，患者还要注意避免吸烟和酗酒，因为这些习惯会延缓伤口愈合并影响骨折愈合。
1.固定休息
患者应立即停止导致疼痛的活动，建议卧床休息，减少患处负重。固定休息有助于促进患处血液循环，缓解肿胀、疼痛等症状，进而促进愈合。
2.弹性训练
弹性训练包括一系列低强度运动如拉伸、平衡练习等，在专业人士指导下定期进行。弹性训练可增强肌肉力量及柔韧性，预防僵硬与萎缩；同时提高身体适应性，降低再次受伤风险。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及特定关节周围肌群强化活动，旨在恢复日常功能，通常由物理治疗师指导开展。此措施目标是重建受损区域稳定性及耐受度，从而防止二次伤害发生；通过渐进式负荷刺激骨骼再矿化过程。
4.营养支持
营养支持涉及均衡饮食，确保每日摄入足够的维生素D、钙质及其他必需微元素。充足的营养状态有助于加速骨折愈合进程；缺乏关键养分可能导致愈合延迟甚至不完全愈合。
除上述措施外，患者还要注意避免吸烟和酗酒，因为这些习惯会延缓伤口愈合并影响骨折愈合。
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