头发扎进肉里的缓解方法如下：
1. 若情况较表浅，可使用眉毛钳轻轻夹住并拔出。
2. 若扎入较深，需用无菌针头小心挑开皮肤，再用眉毛钳夹住毛发，轻柔地拔出。务必注意皮肤护理，以防感染。
3. 若无明显不适，可任其自然吸收。若需处理，可涂抹消炎药膏，如莫匹罗星软膏或红霉素软膏，以促进伤口愈合并预防感染。
1. 若情况较表浅，可使用眉毛钳轻轻夹住并拔出。
2. 若扎入较深，需用无菌针头小心挑开皮肤，再用眉毛钳夹住毛发，轻柔地拔出。务必注意皮肤护理，以防感染。
3. 若无明显不适，可任其自然吸收。若需处理，可涂抹消炎药膏，如莫匹罗星软膏或红霉素软膏，以促进伤口愈合并预防感染。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
