脊柱检查与功能训练，主要包括肌力训练、脊柱稳定性训练、脊柱灵活性训练、腰部训练等，以免加重病情。
1、肌力训练
肌力训练主要是通过肌力训练改善患者的肌肉力量，提高肌肉的协调性和灵活性，改善患者的运动功能。常用的肌力训练方法有抗阻训练、关节活动度训练、关节松动训练等。
2、脊柱稳定性训练
脊柱的稳定性训练可以提高脊柱的灵活性和稳定性，主要训练方法有引体向上、山羊挺身、游泳等。
3、脊柱灵活性训练
脊柱灵活性训练可以提高脊柱的灵活性和稳定性，主要训练方法有扩胸运动、引体向上、俯卧撑、吊单杠等。
4、腰部训练
腰部训练可以提高腰部的稳定性，主要训练方法有倒走、侧卧抬腿、后伸抬腿等。
5、其他训练
患者还可以进行体态调整、呼吸训练、步态训练等训练。
除此之外，患者还可以在医生指导下进行腰背部按摩、局部热敷等，有助于改善不适症状。同时，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
