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减肚子最有效的运动

颜承尧 内科 副主任医师
滕州市中医医院 三级甲等
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减肚子最有效的运动为俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等。运动减肥一般是指能量消耗多，摄入少从而达到减肥的效果。长期运动可达到减轻腹部赘肉效果，运动同时应该节食和合理饮食，能达到更好效果。不同的人应该根据自己的实际情况来进行锻炼，运动不宜过度，以免对身体造成不可挽回的损伤。
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2021-07-05 浏览100次
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