通过锻炼、合理地饮食和充足的睡眠可以改善早衰。人体每天进行适当的锻炼是不可避免的，可以激活人体细胞，实现身心活动。锻炼能有效改善皮肤，使其更加紧致健康。合理饮食，合理饮食与皮肤也有很大关系。平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，以避免过量摄入垃圾食品。充足的睡眠可以让人看起来更好，皮肤可以保湿，看起来更年轻。
39问医生
过早衰老怎么办
王静云
妇科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2022-07-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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