大便憋不住多考虑是精神压力过大、饮食不当，也可能是慢性结肠炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、精神压力过大
当患者长期处于精神压力过大的状态，可能会造成胃肠功能紊乱，从而出现排便困难、腹胀等症状。建议患者可以通过听音乐、看剧等方式缓解压力，放松心情。
2、饮食不当
如果患者长期吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、酸辣粉等，可能会刺激胃肠道黏膜，出现排便次数增多、腹痛等症状。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，也可以通过腹部按摩的方式缓解症状。
3、慢性结肠炎
慢性结肠炎是指发生在结肠的慢性炎症性疾病，可能与感染、免疫、遗传等因素有关，患者可能会出现反复发作的腹痛、腹泻、黏液便等症状。建议患者可以在医生的指导下使用美沙拉秦肠溶片、硫酸阿托品片等药物进行治疗，也可以通过局部热敷的方式缓解症状。
除此之外还可能是肠易激综合征、肛门失禁等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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