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肌肉紧张筋膜炎症状

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肌肉紧张筋膜炎常见症状为局部肌肉发紧、酸痛或按压时有僵硬感，疼痛范围多较局限，活动后可能稍缓解，受凉或劳累后易加重。部分人群可摸到条索状硬结，晨起或久坐后不适感更明显。症状轻重存在个体差异，与姿势、疲劳及受凉等因素相关。日常注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，适度热敷与拉伸有助放松。若不适持续或影响生活，建议及时就医评估，排除其他原因。