游泳时尿失禁可以考虑行为疗法、盆底肌肉锻炼、抗尿剂、生物反馈治疗、激光治疗等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过心理咨询、指导患者改变对排尿的错误认知及行为模式来缓解压力性尿失禁。此方法旨在帮助个体识别并减少导致尿失禁的压力源，从而改善控制能力。
2.盆底肌肉锻炼
采用收缩肛门运动、提肛肌收缩练习等动作增强盆底肌肉力量，每日训练3-4次，每次持续10-15分钟。增加盆底肌肉强度有助于提高对膀胱和尿道的支撑力，减少漏尿发生频率。
3.抗尿剂
口服抗胆碱药如奥昔布宁片、托特罗定片等可减少膀胱过度活动引起的尿失禁。这类药物能选择性地阻断膀胱壁上的m受体，降低膀胱对刺激的敏感度，延长储尿期。
4.生物反馈治疗
经过专业培训的治疗师利用传感器监测患者的生理指标，并提供实时反馈，以教育个体控制不自主的生理反应。生物反馈可以帮助个体认识并学习管理导致尿失禁的相关身体过程，从而减少其影响。
5.激光治疗
使用特定波长的激光设备非侵入式地作用于受影响区域，通常需要多次治疗才能见效。激光能够促进胶原蛋白重塑和新生血管形成，有助于修复受损组织并提升括约肌功能。
建议采取适当的饮食调整，避免摄入利尿作用的食物或饮料，如咖啡因和酒精，以减少尿液产生量。同时，应保持规律的饮水习惯，避免憋尿，以减轻膀胱负担。
1.行为疗法
通过心理咨询、指导患者改变对排尿的错误认知及行为模式来缓解压力性尿失禁。此方法旨在帮助个体识别并减少导致尿失禁的压力源，从而改善控制能力。
2.盆底肌肉锻炼
采用收缩肛门运动、提肛肌收缩练习等动作增强盆底肌肉力量，每日训练3-4次，每次持续10-15分钟。增加盆底肌肉强度有助于提高对膀胱和尿道的支撑力，减少漏尿发生频率。
3.抗尿剂
口服抗胆碱药如奥昔布宁片、托特罗定片等可减少膀胱过度活动引起的尿失禁。这类药物能选择性地阻断膀胱壁上的m受体，降低膀胱对刺激的敏感度，延长储尿期。
4.生物反馈治疗
经过专业培训的治疗师利用传感器监测患者的生理指标，并提供实时反馈，以教育个体控制不自主的生理反应。生物反馈可以帮助个体认识并学习管理导致尿失禁的相关身体过程，从而减少其影响。
5.激光治疗
使用特定波长的激光设备非侵入式地作用于受影响区域，通常需要多次治疗才能见效。激光能够促进胶原蛋白重塑和新生血管形成，有助于修复受损组织并提升括约肌功能。
建议采取适当的饮食调整，避免摄入利尿作用的食物或饮料，如咖啡因和酒精，以减少尿液产生量。同时，应保持规律的饮水习惯，避免憋尿，以减轻膀胱负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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