39问医生

体内湿气重的人怎么排湿

体内湿气重的患者一般可以通过饮食、药物、纠正不良生活习惯等方式进行治疗。饮食上，患者在平时要吃一些清淡的饮食，如新鲜蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚腻及辛辣刺激性的食品。可以吃一些祛湿的食物，如山药、薏苡仁、赤小豆等。药物，患者可以吃一些祛湿的中药，如藿香正气水，三仁汤等。纠正不良生活习惯，患者需尽量避免过度劳累，要保证充足的睡眠，平时多做户外运动。