频繁手瘾的危害通常有注意力不集中、抵抗力下降、肾虚等。
1、注意力不集中
频繁手瘾会导致注意力不集中、精神不振、疲劳乏力等症状。频繁手瘾会让大脑处于兴奋状态，无法得到充分休息，也无法得到充足的睡眠，从而影响大脑的正常功能，出现注意力不集中、精神不振等症状。建议患者及时戒掉手瘾，可以多参加户外活动，多与人交流，转移注意力，有助于改善症状。
2、抵抗力下降
频繁手瘾会消耗大量的体力与精力，容易导致抵抗力下降，从而增加患病的风险。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免过度手淫，可以多参加一些有氧运动，能够增强自身免疫力，提高抵抗力。
3、肾虚
频繁手瘾还会导致肾虚，出现腰膝酸软、盗汗、失眠多梦、身体虚弱乏力等症状。建议患者平时要避免频繁手瘾，可以多参加一些户外活动，多与人交流，也可以多吃一些有营养的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，有助于改善肾虚的情况。必要时，也可以遵医嘱服用药物治疗，如金匮肾气丸、右归丸等。
除此之外，频繁手瘾还会导致手、眼、耳的健康受到影响，建议患者平时要多注意休息，避免熬夜，也要避免频繁手瘾。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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